ПОЛНЫЙ справочник по ВСЕМ трубам и др. видам металлопроката. Возможные конструкции из трубы и применение труб в невозможных местах. Примеры, способы, технологии, расчёты, схемы, модели и условные обозначения на чертежах

Содержание

Контролируем вес малыша в 4 года

В таком возрасте ребенок кушает от трех до пяти раз в день. Как правило, заботливые мамы и папы делят питание на два завтрака, обед, полдник и ужин. Промежутки между приемами пищи должны быть примерно равными. Если такой режим будет соблюден, кроха не будет переедать и тяжести в желудке у него также не будет.

Внимание молодым родителям! Правильный обмен веществ формируется благодаря пятиразовому питанию

Чтобы лишний раз не переживать из-за вопроса о том, сколько должен весить ребенок в 4 года, надо соблюдать одно простое правило. Если малыш – детсадовец, дома вполне можно предложить ему легенький завтрак, состоящий из свежих фруктов, творога или сока. В садике ему предложат кашу или бутерброд.

Сколько весит бык

При рождении, в среднем, масса телёнка составляет десятую часть веса матери. Обычно при этом речь идёт о 40 килограммах. Телята быстро набирают вес. Вес годовалого бычка в десять раз больше. Эту характеристику необходимо постоянно контролировать, потому что вес многое говорит о состоянии здоровья.

Если скорость набора веса отстаёт от запланированной, необходимо вовремя вносить соответствующие изменения в рацион, чтобы исправить ситуацию с тем, сколько весит бык.

Бык

Обзор причин, когда требуется контроль веса КРС:

  1. Контроль изменения веса крупного рогатого скота на ежесуточной основе.
  2. Проверить и скорректировать рацион КРС и используемую схему кормления.
  3. В тех случаях, когда имеется необходимость проведения тех или иных ветеринарных мероприятий, необходимость их взвесить может быть важна для выбора правильной дозировки препаратов или оценки результатов проведённых действий.
  4. Помощь при проведении селекционных работ для улучшения пород или выведения новых.
  5. При подготовке к продаже правильная весовая оценка животных необходима для оценки предполагаемого выхода живого веса или для других целей.

Для определения веса животных применяются следующие способы:

  1. Взвешивание на весах. В этом случае располагают весы на пути следования животных. Когда бык заходит на весы, проводят взвешивание.
  2. Применяется таблица измерения КРС живым весом.
  3. Использование определенных формул, чтобы вычислить массу животных.

На заметку. Во втором и третьем случаях для проведения расчетов необходимо сделать измерения мерной лентой.

Годовалые бычки

Многие животноводы выращивают бычков не больше одного года. За это время вес быка составляет примерно от 400 до 500 кг. Однако, если продолжить откармливать до двух лет, масса животного достигнет одной тонны.

Взвешивание молодых бычков принято проводить, согласно следующим правилам:

  1. Первое взвешивание следует делать через 6 часов после рождения. Рекомендуется в этом случае определять вес не с помощью таблицы, а посредством прямого взвешивания. Это нужно для получения точных данных.
  2. До того, как истекут два месяца, взвешивать рекомендуется каждые десять дней. В этом возрасте данная процедура важна для проведения контроля здоровья, правильности развития бычков.
  3. В течение периода от двух месяцев до полугода измерения рекомендуется проводить ежемесячно. В это время вес определять можно с помощью линейных обмеров и соответствующей таблицы.
  4. После истечения 6 месяцев контроль веса с помощью рулетки необходим для сравнения со стандартными показателями, которые должны быть у данной породы.
  5. Далее контроль веса проводится по мере необходимости.

Таблица веса бычка по месяцам выглядит следующим образом:

  1. При рождении — 40 кг.
  2. Через 2 мес. – от 60 до 80 кг.
  3. Трёхмесячный бычок весит 100 кг.
  4. В 6 мес. – примерно 170 кг.
  5. К концу года набирает 400 кг.

Сколько весит пачка 5000 рублевых купюр и сколько весит миллион и миллиард рублей в купюрах 5000 рублей

Прежде всего нужно разобраться с самим понятием «пачка». Некоторые ошибочно считают, что пачка — это сто купюр. В реальности сто купюр в банковском деле — это корешок, а пачка составляется из 10 корешков. То есть в одной пачке тысяча купюр.

Поэтому корешок пятитысячных купюр будет весить 102 грамма, а пачка 1020 грамм. Для получения более точного результата к этому весу следует прибавить возможную массу банковских лент, которыми традиционно перевязывают пачку. Толщина такой банковской пачки будет равна 120-130 миллиметрам.

Не так уж сложно рассчитать и то, сколько весит миллион рублей 5000 купюрами. Чтобы собрать 1 миллион, нужно 200 банкнот данного номинала. И, соответственно, весить они будут 204 грамма. А миллиард рублей 5000 купюрами весит 204000 грамм, то есть 204 килограмма — это уже весьма внушительная масса. Это больше, чем, например, вес многих мотоциклов!

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца

Для каждой мамы здоровье малыша является главной ценностью, поэтому она начинает беспокоиться, если показатели веса не вписываются в данные из таблицы, если ребенок меньше или крупнее среднестатистические показателей – от 5,6 до 7,8 кг. Причин может быть несколько.

  • Генетика. Так, если мама или папа крупные, то большой вес ребенка вполне объясним.
  • Специфика питания. При грудном вскармливании дети развиваются гораздо быстрее, поэтому незначительное отклонение от нормы у «искусственников» волне нормально.
  • Активность. Чем подвижнее малыш, тем он медленнее набирает вес.

Стандарты, конечно, очень полезны и помогают определить, все ли в порядке с крохой, но ориентироваться надо на его конкретные показатели, прежде всего на вес после рождения и на прирост в три первых месяца.

Если малыш отстает в весе более чем на 1 кг, при этом регулярно капризничает, плохо кушает, значит, следует показать его педиатру, поскольку это может быть признаком заболевания желудочно-кишечного тракта. Также к причинам плохого набора веса относится ошибка в выборе смеси, если ребенок питается не материнским молоком: возможно, кроха не получает необходимое ему число калорий.

Но если отставание меньше, а малыш активен и весел, то, вероятнее всего, таковы индивидуальные особенности его развития и повода для беспокойства нет.

Это же касается и превышения: если ребенок весит больше нормы более чем на 1 кг, при этом при рождении не отличался крупными размерами, это может быть тревожным признаком ожирения, что, в свою очередь, может привести к патологиям внутренних органов и сахарному диабету.

Тип конституции

Например, антропологи выделяют три основных типа конституции (не говоря уже о многочисленных переходных и промежуточных вариантах). Эти три типа называются: нормостеник, гиперстеник и астеник.

Человек, обладающий гиперстенической конституцией, чаще всего среднего или ниже среднего роста, ширококостный, с относительно короткими руками и ногами и широкой грудной клеткой. Астеник – высокого роста, длинноногий, с узкой грудной клеткой, весь как бы устремленный вверх. Нормостеник – это значит «нормальный»: рост средний и все остальное тоже.

Довольно точно определить свой конституционный тип можно по так называемому межреберному углу, который образуют самые нижние реберные дуги. Встаньте перед зеркалом, втянув живот и выпятив грудную клетку, и посмотрите, какой у вас межреберный угол (можно даже взять большой транспортир и измерить).

Если он приблизительно 90 градусов, значит, вы нормостеник. Если этот угол острый, меньше 90 – вы астеник, а если тупой – гиперстеник. В последнем случае, в частности, удачное избавление от лишнего веса может привести к не очень удачному результату: худоба не украсит гиперстеника, а некоторый «лишний» вес, наоборот, скруглит несколько квадратные очертания фигуры.

Идеальный вес — это не цифра на весах, а неотъемлемая важная составляющая твоей жизни.

Рост: причины и последствия отклонений от нормы

Отставание малыша по росту не должно тревожить маму, если оно не превышает 10% среднего значения. Конечно, могут быть и исключения. Так, если все члены семьи невысокие, то нет ничего удивительного в том, что ребенок также будет миниатюрным. Известны ситуации, когда малыш до 8-9 месяцев сильно отставал, но потом резко догонял своих ровесников.

К числу причин отставания в росте относится неправильная организация питания, недавно перенесенные заболевания, стрессовые ситуации

Но иногда следует обратить внимание и на состояние здоровья. Так, небольшой показатель роста может быть обусловлен пороками сердца, анемией, бронхиальной астмой, нарушениями в эндокринной системе, сахарным диабетом

Иногда задержку в развитии может вызвать прием некоторых медицинских препаратов. А превышение показателя роста наиболее часто связано с гормональными проблемами.

Какой бы ни была причина, важно своевременно ее обнаружить и устранить: поменять режим питания, пройти полное медицинское обследование

В 4 месяца очень важно уделить должное внимание росту и весу малышей, понять, соответствуют ли они стандартным средним показателям. Конечно, незначительное отклонение не повод для паники, но внимательное отношение позволит своевременно обнаружить проблему и сделать все, чтобы решить ее

Откуда пошли названия

Если окунуться глубоко в историю, нужно понять, что для каждого отдельного города, не говоря уже о странах, были свои понятия веса, длины, времени. Мера веса в каждом уголке планеты была своя, его измеряли унциями, фунтами, мерами, пудами и другими единицами, и даже одинаковые названия не гарантировали совпадение веса. То же самое было и с длиной, начиная от мелких измерений и заканчивая расстояниями между городами. Но до конца восемнадцатого века никто бы не понял вопроса «сколько килограмм в 1 литре?», ведь таких названий даже не существовало.

Со временем, когда государства приходили к единоначалию, а международная торговля стала активно развиваться, возникла потребность в универсальной стандартизации. И если внутри каждой отдельно взятой страны унификация измерений произошла практически одновременно с образованием этой самой страны, то к единым международным стандартам мировая общественность подошла во второй половине девятнадцатого века.

Сами названия «метр» и «килограмм» появились во Франции в 1795 году. После победы Французской революции новые власти решили избавиться от всего, что напоминало монархию. Измененные названия месяцев года, дней недели просуществовали совсем недолго, а вот корни новых единиц измерения всего мирового сообщества берут начало именно во Франции. Именно там впервые ответили на вопрос «сколько килограмм в 1 литре воды?».

Вес бетона в зависимости от класса и марки

Даже начинающие строители знают, что раствор цементно-песчаный может быть разных марок. При использовании цемента марки М300 и М500 разница в массе бетона может достигать 500-700 кг. Всё дело в плотности цемента, которая сильно отличается в зависимости от наполнителя.

Вес различных конструкций часто приходится рассчитывать в строительстве

Сегодня выделяют 4 основных вида бетона:

  • очень лёгкие;
  • лёгкие;
  • тяжёлые смеси;
  • очень тяжёлые.

Самые увесистые виды бетона применяются в ходе строительства сооружений особого назначения: бункеров, хранилищ отходов, электростанций и других построек. Вес одного куба бетона может достигать и превосходить 3 т.

Лёгкие, пористые виды материала имеют значительно меньший удельный вес бетона. К лёгким разновидностям относится керамзитобетон, деревобетон, бетонно-стружечные блоки, газобетон и т. п. Они активно используются в отделочных работах, во время строительства маловысотных зданий и в качестве теплоизоляционных материалов.

1 куб бетона сколько весит:

  • самые лёгкие бетоны (М50-М75), их вес составляет до 500 кг с легковесными наполнителями;
  •  лёгкие смеси (М100-М200) с наполнителями небольшой плотности могут иметь вес от 700 кг. В чистом виде цемент + песок, масса достигает 2,4-2,5 т;
  • тяжёлые бетоны (М200-М400) весят, начиная от 1,8 т и до 2,5 т. Составы, изготовленные на щебне из камня или с добавлением гравия, всегда достаточно тяжёлые, их вес начинается от 2,3 т;
  • особо тяжёлые виды имеют вес от 2,5 т, их марка от М400.

Значительно меньший удельный вес бетона имеют лёгкие, пористые виды материала

Вес 1 кубометра бетона в зависимости от марки:

  • М100 – 2,49 т;
  • М200 – 2,43 т;
  • М300 бетон – 2,5 т;
  • М400 бетон – 2,38 т;
  • М500 бетон – 2,98 т.

Сколько весит скелет взрослого среднестатистического человека

Люди, регулярно посещающие спортзал или фитнес центр, обращали внимание, у каждого человека индивидуальное строение тела. Кто-то обладает широкой грудной костью, другой атлет имеет суженую грудь

Проверить очень просто. Обхватите запястья руки портной лентой. От 16 до 19 см, среднее показания. Больше 19 см, то вы гигант! Упражнения со штангой и свободными весами вам к лицу. Если вы еще не знаете форму своего мускулистого тела, переведите взор в  эту статью. Отсюда обладая мало майскими познаниями не только из каких мышц состоит тело бодибилдера, но костную ткань. Можно построить тренировочный комплекс для более эффективного получения результата.

Количественный показатель массы скелета человека зависит от пола, возраста, роста живого веса. При рождении в среднем вес скелета новорождённого составляет 11 % от массы, в дальнейшем ребенок растет, уже цифра меняется на 18%. По ходу взросления это цифра достигает 20% и держится продолжительное время. У пожилых людей цифра идет на уменьшение.

Скелетное строение Homo Sapiens

Включает в себя 206 кости, соединённые связками, суставами. Различают парные экземпляры и  33 непарные. Крестовый отдел состоит из сросшихся  3-5 костей, количество позвонков в шейном отделе различно.

таблица

наименование количество
черепная коробка 23
позвоночный столб 26
торс (ребра,грудь) 25
верхние конечности 64
нижние конечности 62

Костная ткань как живой организм видоизменяется увеличивая как качественный аспект, так и количественный. Основным органическим веществом выступает оссеин – это белок, неорганическим — соль кальция. У взрослого преобладают неорганические дающие прочность, у ребенка органика обеспечивающие гибкость. Взаимосвязь элементов происходит на протяжении всего времени. Одни соединяя разрушаются, другие созидаются. Обновление костной ткани, говорит о возможности заниматься с большими нагрузками в тренажерке не боясь получить травму. Но с возрастом такая тенденция идет на убыль

Поэтому возраст человека имеют важное значение перед началом посещения фитнес центра. Более молодые люди легче переносят нагрузки на суставы

Сам скелет выступает амортизатором тела. Когда атлет увеличивает нагрузку, кости эластично растягиваются, снижая давление на внутренние органы. Простой пример.

Таблица

наименование процент
вода 50
жиры 15,7
органические вещества 12,2
неорганические вещества 22

Сколько весит в среднем скелет человека

Сам по себе скелет взрослого человека очень легкий. Основную весовую нагрузку забирают мышцы -43 % (очень важный пункт при построении мускулатуры), внутренние органы -19%, кожа + подкожный жир – 17,5%, мозг человека – 2%.

Строение мужчины и женщины различны, поэтому вес костей отличается. У мужчин – 18% от массы, женщин – 16%. В среднем у мужика 10 кг, у девушек – 7 кг. Для информации ваш живой вес девушки составляет 55 кг значит кости вместе будут весить 8,8 кг. При массе парня 80 кг, костная структура составит – 14,4 кг.

После преодоления возраста в 40 лет. Изменяется структура костной ткани. Стеночки  становятся хрупкими, вот почему рекомендую употреблять больше продуктов питания, содержащих кальций для укрепления костей. Ведь нужно поддерживать прочность основного каркаса тела, который в 3 раза превышает гранит. Регулярно занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.

Говоря о весе скелета при росте человека (160см,170 см,180 см) нужно знать тип сложения обратите внимание на фотографию.Определите для себя свою комплекцию. Гиперстеники тяжелее другого строения процентов на 10

На вопрос сколько весит скелет человека в зависимости от вышины. Люди разного роста возможно могут весить одинаково. Отличие происходит в плотности, ширины костной структуры. Объёмные экземпляры содержат больше процента воды, они тяжелее.

Как узнать массу КРС без весов

Чтобы определить, сколько весит бык или корова, не обязательно наличие весов. Сделать это можно различными способами и посредством использования разнообразных методик:

По Клювер-Штрауху

Здесь важно проведение замеров с максимальной точностью. Для этого требуется лента, шкала измерения которой исчисляется в сантиметрах

В случае отсутствия ее можно заменить рулеткой или бечевкой. Суть замеров следующая:

  • измерительным прибором полностью обхватывается грудь животного в окололопаточной области, после чего производится запись результатов;
  • далее определяется длина туловища по косой, которую составляют сочленение плечелопаточной зоны и основание хвоста.

Полученные результаты впоследствии сверяются с соответствующей таблицей

Важно учитывать, что вес взрослых особей и молодняка сверяется по разным таблицам. При этом масса тела животных, еще не достигших годовалого возраста, не относится к молодняку

По Фройвену

Представленным методом производят определение веса «догодовалых» детенышей. Результат достигается путем замеров длины корпуса в диагональном направлении и объема груди в залопаточной области. Способ не гарантирует высокой точности, но вполне подходит для выявления приблизительных весовых параметров новорожденных телят.

По Трухановскому

Данный метод предполагает определение веса в соответствии с вычислительной формулой. Предварительно необходимо провести замер длины тела животного по прямой, после чего — обхват груди. Полученные цифры перемножаются между собой, а их итог делится на 100. С целью получения максимально точных результатов в учет берется степень упитанности КРС:

  • при высокой и средней степенях упитанности итог увеличивается в среднем на 7%;
  • при упитанности ниже средней результат сокращается на 7%.

По величине брюха

Измерение веса упомянутым способом в большей степени подходит молодым особям. Замер обхвата груди производится по наиболее объемной ее части, после чего итог сверяется в табличными значениями. При этом для каждой породы коров существуют свои таблицы.

С применением специальной измерительной ленты

Представляет собой ленту, на которой рядом с обозначением длины присутствует соответствующий ей приблизительный вес

Перед измерением грудного обхвата важно, чтобы животное ровно держало голову и сохраняло спокойное статическое состояние. В процессе замеров лента должно плотно прилегать к корпусу

Методом регрессивного расчёта

В данном случае важно знать величину обхвата груди, после чего использовать одну из нижеприведенных формул:

  • Y1 = (5,3 * X) – 507 в случае, если Х варьируется в пределах 170-180 см;
  • Y2 = (5,3 * X) – 486, при значении Х от 181 до 191 см;
  • Y3 = (5,3 * X) – 465, при Х, равном 192 см или превышающем данный показатель.

Характеристики офисной бумаги А4

Плотность — важная, но не единственная характеристика бумаги. Среди других важных критериев, влияющих на качество  и восприятие напечатанного на ней текста выделяют также показатели белизны — степень приближения цвета бумаги к «абсолютно белому» и уровень непрозрачности.

В офисных целях обычно используется бумага класса С — она наиболее распространена и отлично подходит для ведения документооборота, копировальных работ, распечатки текстовых материалов и так далее. Белизна такой бумаги составляет 92-94% по шкале ISO (135-146% по CIE), а непрозрачность — 89-90%. Именно такая бумага плотностью 80 г/м2 чаще всего продается под названием офисной.

«Улучшенная», более гладкая бумага  класса В стоит несколько дороже и встречается значительно реже. Ее непрозрачность составляет 91-92%, показатели белизны также выше — 97-98% по ISO, 152-160% по CIE. Ее обычно используют в цифровых типографиях для высокоскоростной и двухсторонней печати, а также цветного или лазерного копирования при значительных тиражах.

Наименее распространенная офисная бумага относится к классу А, а для ее изготовления используется эвкалиптовое сырье. Показатели белизны у такой бумаги — не ниже 98% по ISO и от 161% по CIE, а стоимость — практически в два раза выше, чем у стандартных пачек класса С.

Как взвесить чемодан самому

С весом пустого чемодана вроде разобрались. Если вы знаете его и ограничения авиакомпании, вы можете вычесть из второго первое и узнать, сколько килограммов чистого веса багажа вы можете перевезти без доплат. Но вот чтобы понять, вписались ли вы в норму с уже набитым чемоданом, его нужно взвесить.

С весами

Все маленькие чемоданы (те, которые продаются с гордой этикеткой «carry-on» и могут лететь с вами в салоне самолёта) можно взвесить безменом. На случай, если вы не знаете, что это, объясняем: это олдскульные пружинные весы, которыми во времена СССР взвешивали пакеты на рынке. Такие были без преувеличения в каждом доме, поэтому можно поспрашивать его у родственников или поискать на антресолях. Обычно безмен выдерживает до 10 кг, но бывают более продвинутые модели, вплоть до 50 кг. Новые они тоже бывают, электронные, точные и крутые. Правда, про них не все знают. Вещь удобная, можно возить её с собой и забыть про волнения за вес чемодана.

Если безмена нет или чемодан слишком большой, помогут напольные весы. Встаньте на них без чемодана, посмотрите, что они показывают, проделайте то же самое с чемоданом в руках и посчитайте разницу. Со старыми моделями, где стрелка предательски дёргается по 5 минут, высчитать точный вес чемодана будет нелегко, особенно если на счету каждые 100 г. С электронными всяко легче.

Без весов

Допустим, наша статья застала вас в поездке, где в радиусе 20 км нет никаких весов. И вес пустого чемодана вы не знаете, так что даже примерно прикинуть масштабы не получится. Как поступить в этом случае?

Можно попробовать сравнить чемодан с объектами, вес которых вам точно известен. Нашли полную пятилитровую канистру? Супер, хотя лучше, чтоб их было больше одной. Уверены, что кот из соседнего двора весит 12 кило? Тоже подойдёт для эксперимента. Вряд ли вы сможете узнать точный вес своей поклажи до того, как приедете в аэропорт, но хотя бы общее представление будете иметь. Ну или просто расслабьтесь и получайте удовольствие от набивания чемодана всякой всячиной. Взвесить чемодан непосредственно перед рейсом вы всегда успеете.

Кстати, вы в курсе ведь, что можно не тратиться на платные весы в зоне регистрации? Поищите работающую стойку, откуда вас не будут выгонять хотя бы минуту. В каждой из них есть весы, которые весьма точно показывают, переборщили вы в этот раз или нет.

Форматы бумаги А

А4 — представитель линейки форматов А. Это стандартизированные размеры бумаги, использующиеся в большинстве стран мира, введенные в 20-х годах прошлого века по инициативе немецкого инженера и математика Вальтера Портсманна — одного из создателей системы стандартов DIN.

Соотношение сторон у всех листов этой форматной линейки одинаково — если короткую сторону взять за единицу, то длинная будет равна корню из двух (1: 1,4142). Если лист с такими пропорциями согнуть пополам по длинной стороне — то у получившихся «половинок» соотношения сторон останутся такими же.

Максимальным размером листа линейки А является лист, площадь которого составляет один метр (длина сторон — 841 x 1189 мм). Он получил название А0. При складывании его пополам получаются листы формата А1, при повторном складывании — А2 и так далее. По сути цифровой индекс равен числу сгибов, которые нужно сделать, чтобы получить из А0 лист данного формата, и чем больше цифра — тем меньше лист.

Форматы серии А — не единственный международный стандарт, определяющий размеры и пропорции бумажного листа. Также существуют линейки форматов В и С, однако дело с ними имеют преимущественно специалисты в области полиграфии. Соотношение сторон у них такое же, однако «точки отсчета» другие — у листов формата В0 длина короткой стороны равняется одному метру (в то время как у А0 — всего 841 мм). Размеры сторон у листов формата С представляют собой среднее геометрическое между А и В. Именно этот стандарт «с припуском» используется при изготовлении конвертов для листов из общеупотребительной линейки А.

Какой размер у листа А4

Высота и ширина стандартного листа бумаги формата А4 составляют 297 и 210 миллиметров (29.7 на 21 сантиметров). В дюймах размеры бумаги этой форматной линейки, ориентированной на метрическую систему, обычно не измеряются. Однако, зная, что один дюйм соответствует 2.54 см, нетрудно рассчитать размер листа А4 и в этих единицах. Он составит 11.75 Х 8.25.

Размеры «соседних» (и также достаточно распространенных) форматов:

  • А3 (в два раза больше) — 420 на 297 мм;
  • А5 (в два раза меньше) — 210 на 148 мм.

Если пытаться самостоятельно пересчитывать размер листа по принципу «делим длину большего формата на два и получаем ширину меньшего формата», можно заметить некоторое несоответствие: при делении 297 на два должно получиться 148.5, тем временем ширина листа формата А5 составляет 148 безо всяких «половинок». Таким же образом делятся все нечетные величины. Этот «пропавший миллиметр» вычитается «на разрез». При этом в соответствии с ГОСТами листы бумаги могут иметь небольшое отклонение от «эталонных» размеров — оно не должно превышать 3 мм.

Методы определения лишнего веса

1. Определения лишнего веса с помощью весов

Самая простая (и самая приблизительная): рост (в сантиметрах) минус 110. Полученное число (в килограммах) – идеальный вес. Однако это не означает, что «все остальное» – лишнее.

2. По складочке на животе

Существует самый простой и довольно точный способ определить, избыток веса: достаточно лишь измерить складку на животе. У женщин допустимая норма — 2–4 см, а вот у мужчин немного меньше — 1 — 2 см. Специалисты утверждают, что от 5 и более см — ожирение. Правда, к сожалению, точного результата, сколько нам надо сбросить, в данном случае мы не увидим. Это лишь своеобразная подсказка, что пора садиться за тренажеры и на диету.

3. BMI — индекс массы тела (Body Mass Index)

Общее признание получил так называемый индекс массы тела (ИМТ). Его расчет: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Пример: ИМТ = 68кг: (1,72м х 1,72м) = 23. Эта формула хороша тем, что работает и для «малышей», и для «великанов».

Выделяют следующие значения BMI:

меньше 15 — острый дефицит веса;от 15 до 18,5 — дефицит веса; от 18,5 до 24 — нормальный вес;от 25 до 29 — избыточный вес;от 30 – 40 – ожирение;больше 40 —  сильное ожирение.

5. Весы которые определяют процент жира в организме

Но и ИМТ не говорит о распределении килограммов на теле

Важно телосложение. При одинаковом росте и весе один человек будет стройным и крепким, другой — полным и рыхлым

Важно соотношение мышц и жира, сколько процентов от общей массы тела составляет масса жира, сколько — мышцы и кости, сколько — вода. Нормальная доля жира в организме мужчин — 12–18%, женщин — 18–25%.

Недавно появились приборы для определения процента жира в организме. В процессе биоэлектрического анализа через тело пропускается слабый, абсолютно безопасный электрический ток. Принцип анализа основан на том, что электрический импульс легче проходит через мышцы и воду, чем через жир. Сейчас появились весы, включающие эту технологию, вы можете с их помощью регулярно и более-менее точно измерять дома не только свой вес, но и процент жира.

6. Формула определения реально достижимого веса

Формула применима для случаев, когда человек начинает худеть с довольно большого веса.

Расчет производится в два этапа:

1. Сначала определяют Ваш вес, как если бы Вы были обладателем нормального обмена:

(45 кг) + (1 кг на каждый сантиметр роста свыше 150 см) + (0,5 кг на каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг).

2. Затем проводят коррекцию на замедленный обмен:

— добавляют от 4,5 до 7 кг;

— добавляют еще от 4 до 7 кг (при исходном весе порядка 90 кг);

— добавляют еще несколько килограммов (при исходном весе, сильно зашкаливающем за 100 кг).

Пример для пятидесятилетней дамы ростом 158 см, весящей на сегодняшний день 90 кг:

45 кг + 1кг (158 см — 150 см) + 7 кг +7 кг + 7 кг = 74 кг.

Если же наша дама ухитрится довести себя до 60 кг, то ей обеспечены всякие неприятности со здоровьем и неминуемое быстрое возвращение к исходному весу плюс еще энное количество веселых килограммов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: